Οφέλη του μασάζ

Το μασάζ είναι μια πανάρχαια μορφή θεραπείας, ήπια, μη παρεμβατική και χωρίς φάρμακα. Σε όλους τους πολιτισμούς το άγγιγμα ανάγεται σε τέχνη, με σκοπό την προσφορά ανακούφισης, ευεξίας και ίασης.

Τη σημερινή εποχή, ο καθένας από εμάς μπορεί να έρθει σε επαφή με τεχνικές μασάζ διάφορων πολιτισμών. Επιπλέον, καινούριες μέθοδοι και τεχνικές γεννήθηκαν, εμπλουτίζοντας την τέχνη του μασάζ, διότι περί μια μορφή τέχνης πρόκειται.  Η ευεργετική του δράση είναι αποδεδειγμένη σε όλα τα ζωτικά συστήματα του οργανισμού, το λεμφικό, το μυϊκό, το κυκλοφορικό κλπ.

Ποια είναι τα οφέλη του μασάζ στον οργανισμό; 

• Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, επιτρέποντας του να οξυγονώνεται καλύτερα.

• Αυξάνει την κυκλοφορία του λεμφικού συστήματος, που είναι το αμυντικό σύστημα του οργανισμού, βοηθώντας έτσι στην αποτοξίνωσή του.

• Αυξάνει την ελαστικότητα των μυών, ενώ ξεκουράζει τους καταπονημένους μυς των αθλητών.

• Μειώνει την αρτηριακή πίεση σε ανθρώπους με υπέρταση

• Ανακουφίζει τους πόνους (αρθρίτιδες, οσφυαλγίες κλπ), καθώς ελευθερώνει ενδορφίνες.

• Βοηθά στη γρήγορη επούλωση πληγών και στην αναγέννηση των ιστών.

• Ανακουφίζει τις ημικρανίες, ενώ βοηθάει το νευρικό σύστημα, μειώνοντας το άγχος και εξαλείφει την κατάθλιψη (σε συνδυασμό με διατροφή).

• Βελτιώνει το μεταβολισμό.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μασάζ ενισχύει τη ροή αίματος, κάνοντας το πρόσωπο να δείχνει υγιές και λαμπερό. Επίσης, βοηθά στην αντιμετώπιση της χαλάρωσης, καθώς διευκολύνει τη λεμφική παροχέτευση, απομακρύνει δηλαδή τις τοξίνες από τα κύτταρα, ώστε τα θρεπτικά συστατικά να μπορούν να δράσουν μέσα σε αυτά. Μια βάση μια έρευνα του «Touch Research Institute» και της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι, οι τακτικές συνεδρίες μασάζ μειώνουν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, όπως οι εναλλαγές της διάθεσης, το φούσκωμα, οι πονοκέφαλοι και η αύξηση του σωματικού βάρους, σε γυναίκες ηλικίας 19 έως 45 ετών. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όκλαντ με τη σειρά τους διαπίστωσαν ότι εκείνοι που υπέφεραν από εξουθενωτικές ημικρανίες, ανέφεραν ότι είχαν λιγότερες κρίσεις και πιο ξεκούραστο ύπνο μετά από μια θεραπεία μασάζ. Μάλιστα, τα αποτελέσματα διαρκούσαν αρκετές εβδομάδες. Μια άλλη έρευνα κατέδειξε ότι το μασάζ μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τη φλεγμονή των σκελετικών μυών που έχουν καταπονηθεί από την άσκηση. Όπως υποστηρίζουν θεραπευτές μασάζ, όσοι πάσχουν από χρόνιο πόνο που οφείλεται σε αρθρίτιδα, ινομυαλγία, δισκοπάθεια, εκφυλιστικές αρθρώσεις κ.α., μπορούν να βρουν ανακούφιση μετά από λίγες μόνο συνεδρίες. 

Βέβαια, τα πιο πάνω αποτελούν απλώς ένα μέρος από τα πολλαπλά οφέλη που μπορεί να προσφέρει το μασάζ. Ποιος άλλωστε μπορεί να αρνηθεί πόσο αναζωογονημένος αισθάνθηκε μετά από μια θεραπεία μασάζ; Εξ ου και ο καθένας από εμάς οφείλει να το εντάξει στην καθημερινότητά του όσο πιο συχνά μπορεί.